Kunci Hidup Tenang Menurut Islam

Ketenangan hidup merupakan keinginan setiap manusia. Dalam Islam, terdapat banyak ajaran dan prinsip hidup yang bisa membantu manusia mencapai ketenangan jiwa. Maha Baik Allah yang menganugerahi manusia buku pedoman hidup dalam wujud Al-Qur’an, termasuk memuat cara agar hamba-Nya dapat menjalani kehidupan dengan tenang dan bahagia.

Kunci hidup tenang menurut Islam tercantum dalam Al-Qur’an diantaranya adalah sebagai berikut.

1. Tawakal kepada Allah SWT

Tawakal atau berserah diri kepada Allah SWT adalah sikap yang perlu diwujudkan oleh manusia setelah dirinya mengusahakan suatu hal, sangat penting bergantung kepada Allah SWT atas segala takdir yang terjadi. Melalui tawakal, kita meyakini bahwa Allah SWT adalah Pengatur Segala Urusan. 

Allah berfirman dalam QS Al-Maidah:23 yang artinya, “Dan hanya kepada Allah-lah hendaknya kamu bertawakal, jika kamu benar-benar orang yang beriman.” Menyadari bahwa segala sesuatu telah ditentukan oleh Allah membantu kita menerima keadaan dengan lapang dada. Baik atau buruknya keadaan tersebut menurut manusia, meyakini bahwa hal tersebut merupakan rencana terbaik Allah SWT dapat membuat jiwa menjadi tenang.

2. Berdoa dan Berdzikir

Doa adalah sarana komunikasi kita dengan Allah. Melalui doa, kita dapat mengungkapkan segala keluh kesah dan harapan kita. Berdzikir, atau mengingat Allah, juga membawa ketenangan hati. Allah berfirman: “Ingatlah, hanya dengan mengingat Allah hati menjadi tenang.” (QS. Ar-Ra’d: 28)

Dengan rutin berdoa dan berdzikir, kita dapat merasakan ketenangan batin yang mendalam. Mengingat Allah dapat dilakukan dengan melibatkan Allah dalam setiap kehidupan, diantaranya adalah dengan menjalankan kewajiban sholat 5 waktu, mengucapkan kalimat-kalimat thayyibah dan husnudzon kepada Allah SWT.

3. Menjaga Iman dan Taqwa

Ketaatan kepada Allah dan menjalankan perintah-Nya adalah jalan untuk mencapai ketenangan. Iman yang kuat dan ketaqwaan membuat kita merasa aman dan terlindungi. Dalam hadits, Nabi Muhammad SAW bersabda: “Sungguh, di dalam tubuh ada segumpal daging. Jika ia baik, maka baiklah seluruh tubuh; jika ia rusak, maka rusaklah seluruh tubuh. Ketahuilah, segumpal daging itu adalah hati.” (HR. Bukhari dan Muslim)

Hati adalah penentu baik buruknya seseorang, hati yang terhindar dari membenci, iri, ujub, hasad, dan dengki akan membuat hidup menjadi lebih tenang. 

4. Bersyukur atas Nikmat Allah SWT

Bersyukur dapat menenangkan jiwa dan membuat manusia selalu merasa cukup. Dengan mengakui dan menghargai segala nikmat yang sudah diberikan Allah SWT, kita dapat menghindari rasa tidak merasa puas dan perasaan iri dengki. Allah berfirman dalam QS Ibrahim ayat 7 yang artinya, “Jika kamu bersyukur, niscaya Kami akan menambah nikmat-Ku kepadamu.”

Bersyukur membantu kita fokus pada hal-hal baik dalam hidup, sehingga menciptakan ketenangan.

5. Menjaga Hubungan Baik dengan Sesama

Hubungan yang baik dengan sesama manusia membantu menciptakan kedamaian hidup. Menjalin silaturahmi dan berbuat baik dapat membuat jiwa menjadi tenang. Rasulullah SAW bersabda: “Sebaik-baik manusia adalah yang paling bermanfaat bagi orang lain.” (HR. Ahmad)

6. Menghindari Dosa dan Maksiat

Maksiat dapat menyebabkan kegelisahan dan ketidaknyamanan dalam hati. Oleh karena itu, menjauhi perbuatan yang dilarang Allah dan berusaha untuk hidup dalam kebaikan akan membawa ketenangan. Dalam Al-Qur’an, Allah menegaskan:”Dan barangsiapa yang mengerjakan amal saleh, baik laki-laki maupun perempuan, sedangkan ia beriman, maka mereka akan masuk ke dalam surga.” (QS. An-Nisa: 124)

Ketenangan hidup dalam Islam dapat dicapai melalui tawakal, doa, syukur, dan menjaga hubungan baik dengan sesama. Dengan menerapkan prinsip-prinsip ini dalam kehidupan sehari-hari, kita akan menemukan ketenangan jiwa yang sejati. Allah menghadiahkan surga bagi jiwa-jiwa yang tenang. Hal ini dijelaskan dalam QS Al-Fajr:27-30 yaitu “Wahai Jiwa yang Tenang. Kembalilah kepada Tuhan dengan hati yang ridha dan diridhai-Nya. Maka masuklah ke dalam golongan hamba-hamba-Ku. dan masuklah ke dalam surga-Ku.